少年时期成长故事(少年成长故事适合少年心灵成长的小故事,温暖又治愈!)
孩子是未来希望的光芒,父母都希望孩子能够健康快乐的成长,对孩子的教育也格外重视。
而面对孩子突然的情绪和变化,往往不知道如何去应对?有时会下意识批评孩子,导致孩子越来越不愿意与爸爸妈妈沟通。
如何与孩子沟通,帮助孩子梳理情绪就非常重要了。
《快乐少年报》专设心里剧场。通过分享最适合少年读的成长故事,用最专业、最生动的解读,帮助家长和孩子解决成长中的烦恼。
在专业咨询师的帮助下,这里的每一个故事,都能教你如何打败生活中的“小怪兽”。举例:
当橙橙因为周五数学考试,担心焦虑时:
心理剧场
担心的“定身术”咨询师:橙橙,妈妈说你这两天很不开心,发生什么事了吗?
橙橙:周五要考数学,我没准备好。
咨询师:想到要考试,心情怎么样?
橙橙:很烦。
咨询师:你可以多说一点吗?
橙橙:我总是胡思乱想,心慌。
咨询师:你可以多说说这个“胡思乱想”吗?
橙橙:上次考数学时,我很紧张,手发抖,脑子也不转了。我怕这次又那样。
咨询师:听起来,你很担心考试。
橙橙:考不好,爸爸妈妈会失望。
咨询师:看来,担心让你很不舒服。来,现在跟着我深呼吸。想象你在阳光下吹泡泡,深深地吸气,轻柔地吐气……感觉好一点了吗?
橙橙:好一点了。
咨询师:那我们看看,怎样让担心 “变小”。你觉得做什么会让它“变小”?
橙橙:数学老师最近在给我补课。我用心学了,也许会比上次好一点。
咨询师:努力让你更有底气面对考试了,对吗?还有没有别的方法?
橙橙:手上握个小东西让我安心。
咨询师:这也很好。玩的时候,你可以多做深呼吸。假设现在要考试了, 你感觉怎样?
橙橙:好多了,我的脑子可以转了, 能打破担心的“定身术”了。
魔法课堂
给担心打分
今天,我们来了解的情绪朋友叫担心,有时候,人们也叫它焦虑。
当人们面对一些事 ,不确定、没把握、压力大时,担心就会来拜访。
当担心来了,我们怎样认出它?担心会让人心烦意乱,坐立不安,甚至会让人失眠、恶心,有的人还总想上厕所。
发现这种情况,你就能知道:“哦,我的担心朋友来了!” 接下来,你可以给担心打个分,比如,这一刻你的担心是 7 分,做什么,能让担心变小,变成 4分?
就像橙橙能找到对付担心的神器,你也一定可以找到自己的神器。这些神器藏在你过去的经验里,认真思考,你就能找到它们,应对担心。
当担心“变小”了,“变乖” 了,它就会变成真正的好朋友, 在重要的事情发生前提醒你做好准备。记住今天魔法课堂的重点:当担心来了,先给它打个分,问问它,你做什么能让它“变乖”。
(感谢心理咨询师崔素贞提供案例督导)
当爸爸妈妈吵架,小岩很害怕时:
心理剧场
爸妈吵架,我很怕
心理咨询师:小岩,听妈妈说,你最近学习状态不太好,发生什么事了吗?
(小岩低头不语。)
心理咨询师:你想跟我说说吗?是跟学校有关,还是跟家里有关?
小岩:跟家里有关吧。我觉得自己很没用,什么忙都帮不上。
心理咨询师:这个想法是怎么来的呢?
小岩:我想帮爸爸妈妈。可我做不到。
妈妈:你想帮我们什么?
小岩:我想,是我不够好,爸爸妈妈才吵架。我好好学习,可你们还是吵!
心理咨询师:你很在意爸爸妈妈之间的关系,希望他们好好在一起,对吗?
小岩:是的,我爱妈妈,也爱爸爸,我怕他们吵架,怕他们会分开。
妈妈:儿子,别担心。你看,爸爸妈妈会吵架,可每次不都和好了吗?我们能处理好自己的事。
爸爸:儿子,对不起,我不知道你在担心我们。我们吵完架都会事后沟通,不会分开的。
小岩:真的吗?
妈妈:当然了。
心理咨询师:小岩,你现在相信爸爸妈妈能处理好自己的事情吗?
小岩:我有点相信,还要看他们今后怎么做。
魔法课堂
他们的事,让他们自己解决
家是温暖的港湾,可偶尔也会有风暴。
爸爸妈妈吵架时,小朋友会害怕、担心,会想:“是我不够好,他们才吵架?他们还爱我吗?”
其实呀,他们对你的爱,一点也没减少。他们吵架,也不是因为你不够好,只是他们在一些事情上意见不同,又急于说服对方,不自觉地用上了大嗓门。
当他们吵架时,我们急着帮忙,却可能越帮越乱。
瞧,两个人,就像两个端点,他们的问题像一条直线;如果你加入,三个人的问题就像三角形,更复杂了。
这时候,我们要信任爸爸妈妈,相信给他们一些时间,他们能处理好自己的难题。
如果他们想通过你给对方传话,你可以告诉他们:“这是你们之间的事,请你们自己去说。”
另外,吵架也不全是坏事。吵架时,人们说出自己的不满,对方知道后改正了,问题就解决了。
你有没有发现,有时候爸爸妈妈吵过架,关系更亲密了?
不过,对家里的问题,你也有“知情权”。你可以告诉他们:“我长大了,你们有什么事,可以跟我商量。瞒着我会让我胡思乱想。
(感谢心理咨询师崔素贞提供案例督导)
《快乐少年报》心理剧场,可以帮助家长了解到孩子情绪的原因以及帮助孩子进行情绪管理的方法。
非常适合亲子一起阅读,通过讨论和沟通,遇到此类情况如何去调节情绪,也可以增进亲子之间的感情。
《快乐少年报》每期有16版,用图文并茂的方式为孩子解读榜样人物、中国大事、世界大事、天文地理、科技创造、文化旅游满足孩子的好奇心,守护孩子的求知欲。
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