眼睛是心灵的窗户怎么理解这句话的意思呢（露露的成长故事眼睛是心灵的窗户，别让近视伤害了孩子！)

昨天是“爱眼日”,恰好和一些满熊阅读的忠实粉丝们聊到孩子近视的问题。

经过相关部门的调查统计，我国近视人口已超“4.5亿”。其中，青少年为近视高发年龄段！但是，随着科技的发展，电子产品越来越盛行，最新证据表明,近视的发生也逐渐走向低龄化，在3-6岁的群体中,约有2.5%的儿童为近视眼。

关于造成儿童近视的主要原因有下面几点：

1. 遗传因素

遗传学说认为:父母均近视,子女患近视的可能性为父母双方均无近视眼孩子的3.8倍;父母单方近视,子女患近视的可能性为父母双方均无近视眼孩子的2.6倍。大多数遗传因素是在不良环境和不良生活行为共同作用下才起作用发病的。

2. 用眼习惯差

有调查显示，大多数近视眼或存在视疲劳、干眼症的儿童或青少年，其共同特点就是用眼过度，包括长时间或近距离用眼。眼睛长期超负荷工作，很容易导致眼睛疲劳，出现视力下降、眼干、眼痒等症状。另外，在用眼过程中，不正确的坐姿。走路、乘车时看书或电子设备，都会加剧这些不良反应。

3. 用眼卫生习惯差

小孩子经常会下意识的喜欢用手去揉眼睛。殊不知，手上的细菌最多，从而造成各种眼部疾病。

因此，预防孩子的近视必须从下面这几个方面着手：

1. 培养好的用眼习惯

家长们一定不可忽视孩子的用眼习惯！不能放任孩子们长期看电子产品不管，需纠正孩子读写或阅读等用眼时的坐姿，阅读书籍30分钟须休息5-10分钟。同时做到:不在直射强光下或光暗的地方看书、不在躺卧时看书、不在走路或乘车时看书、不看字体太小或印刷不清的书报。

2. 注意用眼卫生

当孩子眼睛不舒服的时候，家长需提醒，切莫不可乱揉眼睛！

3. 做眼保健操

当眼睛疲劳时可以适当放松眼睛眺望远处，距离不少于5米。另外教孩子做眼保健操，能放松舒展眼部晶状体，缓解眼睛疲劳。

4. 改善饮食，保证睡眠

合理营养饮食,增加含维生素A、D、钙、铬，同时保证孩子每天充足的睡眠时间,拥有健康的身体,保持精神愉快开朗、乐观。

5. 定期检查视力，开展户外运动

孩子3岁起家长带孩子定期检查视力，预防近视的发生。另外，据国内外的循证医学表明,坚持适度的户外活动,能让眼睛经常沐浴在大自然的光线下可以有效的降低近视的发生率。

在教育孩子预防近视的同时，不放试试给孩子讲讲绘本里的故事，让孩子更加容易了解和接受预防近视的重要性！

绘本推荐：露露的成长故事

《露露喜欢看电视》选自露露的成长故事，此系列讲述了一个富有爱心而又有些淘气的女孩露露的生活经历。书中的故事贴近孩子们的生活。

相信生活中很多妈妈都因孩子太喜欢看电视或其他电子产品而头疼，在这个绘本当中，孩子可以从露露的故事里看到现实生活中的自己，从露露的表现联想到自己的行为，从而将良好的行为观念内化于心。

今天的露露和琳好想在家看电视，可露露的妈妈不允许。“我会让咱们看上电视的！”露露这样和琳说。露露会怎么做呢？

俗话说：“眼睛是心灵的窗户”。眼睛不仅是心灵的窗户更是孩子们认识世界最重要的器官。眼睛若出现毛病，所带来的影响可是伴随孩子一生的。在日常的生活中，家长们一定要教育孩子们要保护好自己的眼睛，原理电子产品。

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