独立才会成长（奔跑成长故事16个月的领悟：独立，是每个人的人生必修课)

完成第四阶段的写课后，江武墨在咨询时告诉我，“可以准备写第二篇成长故事了。”那一瞬间，我有些迷茫，“我这就成长了？”

但听了墨墨的话，我还是选择从第一次咨询时就确定的动作：听话照做。

在回顾前9个月的成长之后（参见《南萱：3年挣扎，我用9个月的重复，重构自己》），我认真梳理了最新7个月中自己的成长点，去翻看从前的文字输出内容，一个观点一个案例地罗列出来：自律、完成写课、情绪稳定、阅读量增长......

写到最后，“独立”这个词突然在我脑海中中浮现，进一步想，这些成果背后的本质不就独立吗？小到自己独立去换桶装水这种生活琐事，大到自己决定未来几年的人生规划这类战略性决策。这些点滴，汇聚成了如今独立奔跑的我，变为我成长路上的养料。

01 我对“独立”的意识觉醒

一个人只有意识到人生的路都要自己走，才会变得强大。独立是一种自我意识的觉醒。觉醒之后呢？在于持续行动，并养成思维习惯。

大多数人把希望寄托在别人身上，遇到困难时束手无策，只好暗中祈求事情赶快归于平静。

单位中女性比较少，许多小事我就找某个男同事帮忙。直到后来，这种需求日益增长，我意识到自己某些基本生活技能几乎为零，我知道，自己该独立去做了。

这，就是我变独立的开始。

有一次，同事问我：“这个项目，以前都是怎么做的？”

我回答：“以前都是按照这个流程走的。”

猛的发现，我的这句话是一个万能的挡箭牌。话一说出来，对方就无可辩驳了，这样我就可以按照自己的既定思路去执行了。因为按照老方法，老程序去做事很省事。

然而，现在的我，做之前会多想想，走一条不一样的路。因此，我的工作效率，也由原来不断“无效”加班，变成了现在只需一上午，就能完成当天所有工作。

有了独立思考，就像为自己打开了一扇新世界的大门。

当一件事情发生之后，自己可以通过收集信息、思考、分析和判断，形成自己独特的见解。这就是持续行动做到独立后的积极思维方式。

02 我，为什么想要独立？

《千与千寻》有一句台词：“一个人的独立，是从一生到自己要走完余下的路，还能坚定地走下去的时候。自己的路，还是得自己走。”

想独立，是因为，我想成为一个成熟的姑娘。

大学毕业后，我离开父母，来到北京，有了一份稳定的收入。自以为和父母形成了地理上的隔离，上班能够养活自己时，就已经实现了独立。但随后的工作打击，让我不得不认清现实：我还是一个不成熟的姑娘。无数个濒临崩溃的夜晚，我依然是一个无助、不知所措的小孩。

跟着江武墨学习16个月，我坚持运动、看书、复盘，这些动作让我从习惯到自然，最后将自律内化于心，我重新审视自我的状态、梳理原生家庭中的种种矛盾，打开了独立的大门。或许，独立，是我自律生活的一个必然选择。

对于学习的坚持，带来了生活上的自律，同时也影响着工作的改变。现在每天的工作流程是：早上开始工作之前，先整理好工作需要的物品，如电脑、记事本、办公文件，把今天计划内的工作内容排出轻重缓急，然后按照计划一项项的去完成。如果遇到临时工作，在计划表中做一个灵活调整即可。

现在的我，不再心慌意乱到失眠；不再拿自己和他人去比较；不再用严苛的眼光审视自己；不再轻易的自我怀疑和自我攻击。

尼采说：“许多人的所谓成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。”

我的成熟，来源于独立，不再有执念，不再有害怕。

03 我是如何做到独立的？

总有某段路，只能一个人走；总有许多事，需要一个人扛。

所以，在走向独立的路上，我们要科学地慢一点，扎实地稳一点，也要高效地狠一点。

1）慢一点，更科学

江武墨说：“有一种成长，叫以年为单位。”

跟随江武墨学习，和以往的线上课程不同。不追求21天能达成什么，也不要求速成。而是以年为单位从底层逻辑开始，一点点打基础。

在第四阶段的学习中，面对写课，我进入了瓶颈期，卡在这一关卡2个月都没走出来，复盘里的文字也体现着我的焦虑。

但是，这期间墨墨没有催促我，没有想方设法让我往前跑，而是让我暂缓节奏。

再给自己一些时间，再拉长目标，相信自己能做到。特别是8月的工作比较忙，那就暂时放下写课进度，把时间花在准备素材和思考的过程中。这样更有利于接下来的写课。

也正是这种张弛有度的方法，让我有了更多的积累，在渡过瓶颈期后迅速进入到写课状态中。

独立是我们每一个人的必修课，但同时要记住，心急吃不了热豆腐。很多时候，节奏慢下来，反而更能全身心投入进去。

2）稳一点，更扎实

心理学中有一个“小步子原理”，它是由美国心理学家斯金纳提出的，是将学生的学习目标分解为具有逻辑联系的许多个“小步子”，由完成一系列“小步子”来实现终极目标。“小步子”的目的在于控制学生的学习过程，让他们及时作出反馈，以降低错误率。

面对看似不可能完成的任务时，这招就非常好用。今年，我在新疆待了四个多月，工作内容是完成一个国际性项目的直播工作。而此项工作，自己以前也没有相关经验，在此期间，自己必须完成从0到100的转变。

我选择从最基础的发音练习开始，一个字一个字纠正自己的读音，指挥着大脑中的“大象”，一点点按照既定的方向前进。最后，直播效果非常好，超过了自己的历史水平。

在改变的路上迈出一小步，获得一个小小的成果，通过不断获得小的成功来积累经验的好处，为下一步行动提供心理动力。

独立是一条很艰难的路，在这个过程中，步子小一点，稳一点，可以帮助我们更好地走向独立。

3）狠一点，更高效

网络上流行一句话：“比我们优秀的人并不可怕，可怕的是比我们优秀的人比我们还努力。”

当我们抱怨现实不尽如人意时，应当问问自己：“我是不是对自己不够狠？”

第四阶段的写课练习，10篇文章我只用了6天时间全部写完，墨墨说我是目前完成第四阶段写课速度最快的一个。事实上，这6天，既是最高效的6天，也是最痛苦的6天，写的过程中才意识到，自己之前的大纲毫无逻辑性可言，素材收集也非常凌乱。

我对自己不断地说：“对自己狠一点，才能离目标近一点，在想放弃时挺住。狠一点，再狠一点。”

后来，我重新花时间去调整大纲，耐心的将素材重新整合，一个字一个字码出来了自己的第一个课程。3.6万字，是自己逼着自己写出来的。

独立的过程，也是一个破茧成蝶的过程。虽然痛苦，但是突破舒适圈后可以拥有更加高效的人生。

16个月的个人品牌学习，让我从依赖、不知所措的小孩，变成了独立、理性、成熟的姑娘。我完成了第一次咨询时定下的目标，学会了底层逻辑思考、明白了本质思考的内涵、奔跑在独立的路上。

独立成长的故事仍在继续，期待下一次，我带给你不一样的故事。