因为我是女人韩文（明道成长故事《因为我是女性》：苏明玉告诉你，遇到坎坷这样做)
下面的影视桥段，你看过吗？
《乔家的儿女》中因从小缺乏母爱而对渣男爱得卑微的乔四美；《都挺好》里从小不受父母待见，独立后也无法摆脱原生家庭的苏明玉；《小欢喜》中生活学习受到母亲高压管控而险些崩溃自杀的乔英子……
这些女性人物身上有没有你的影子？你是否对她们在原生家庭关系中的痛苦感同身受却又化解无门？是否想搞清楚为何自己背负着这样的女性命运
那么是时候去探索自己如何被抚养长大，去理清与父母的关系了
《因为我是女性》一书，是针对原生家庭母女关系、详细探讨如何深度疗愈代际创伤的问题的心理学著作。这本书的作者侯玉珍老师，是典型的重男轻女家庭的受害者，同时也是一名资深的心理咨询师，帮助过上万的女性解决问题，所以她在女性的自我疗愈上有很深的研究和造诣
在这本书中，作者会带领你一步步走出“命运轮回”。
一、人这一生，最早给我们生命的那个人，影响我们最深
在我们的成长过程中，父母是我们最早接触、最早模仿的对象，是对我们影响最深、影响最大的人
《乔家的儿女》中的乔四美，由于母亲的早逝和父亲的自私粗暴，让她没有尝到家庭真正的温暖。长大后，她非常渴望被爱的同时，却又不懂真正的爱是什么。
想要获得家庭幸福，却又急切的没看清爱情本质和自我需求的情况下走入婚姻，从而酿成悲剧。这就是后来为什么乔四美在与戚成钢的婚姻中爱得卑微且毫无原则的原因
就像《因为我是女性》这本书里所说，在这种从小母爱消失的环境下长大，很容易走进成长性分离带来的创伤阴影里，而乔四美就是这种创伤阴影下的受害者，它会导致人一生都在寻找理想的妈妈，同时会把对理想妈妈的渴望投射到伴侣身上，希望伴侣对自己不离不弃，照顾，疼爱自己。
对分离非常敏感，也很焦虑，会不自觉的唤醒被抛弃的恐慌，会通过不断升级的控制和责备来缓解恐慌和无助感，从而最终导致亲密关系的破解。
《因为我是女性》一书强调：“养育孩子是父母共同的责任，爸爸需要稳定地支持妈妈，这是疗愈分离创伤的最好方式之一。”
二、释放压力，找到正确出口，与不完美童年说“再见”
人生不如意十之八九，麻烦和困境是人生常态。人人都有不堪重负的时候，我们需要打起精神，释放压力，找到正确的出口，因此，病向浅中医，早日打开心结，才能轻装上阵。
在《小欢喜》剧情中，乔英子因家庭的原因长期抑郁寡欢，但因为有跟好朋友刘静和方一凡的交往沟通，她的抑郁症才一直没有向更坏的情况发展。
剧情最后，英子在桥上狂奔的时候，她甩掉了她的书包、想要甩掉爸妈，而她真正想要甩掉的，何尝不是肩上一直背负的压力呢？
想要摆脱原生家庭的影响，首先要学会释放出自己的愤怒，让自己的感情找到正确的出口。
有一位抑郁症咨询者，小时候曾受到过继父的性侵害，虽然她一直说已经原谅了父母并忘记了过去，但经过多次治疗，症状并没有得到缓解，直到咨询师想办法引发她的怒火，让她尖叫，诅咒，控诉父母毁了她的童年，使她成年后仍然充满痛苦。在这之后，这位咨询者才感觉到全身放松，这次发泄也成为她治疗的转折点。
其次，要放下伪装，接纳自己的不完美，学会自爱，做自己喜欢的事情，照顾和关爱自己的身体。好的身体是美好生活的基础，适当运动会让你身体和心灵更加愉悦。
明道的家庭出身非常糟糕，而且他的父亲嗜赌成性，他和哥哥从小就在不太和谐的家庭氛围中长大。
虽然兄弟俩在同一个环境下成长，却造就了两个截然不同的命运：一个成为明星，一个却勒死了妻子亲儿，然后上吊自杀。
明道的哥哥在父亲的熏染下，嗜赌成性，并越陷越深，最后悲剧收场；而明道积极乐观，上进好学，努力去改变性格中的弱点，创造了属于自己精彩的人生。
最后，就要学会定义自己的边界和极限，一个人拥有清晰的个人边界，不仅能更好地保护自己，还可以避免被他人控制，利用或侵犯。
比如我们要选择什么样的职位，要不要结婚生子，这些都是我们的问题。当别人强加干预，就是侵犯了你的边界和极限。然后，请你大声说：“这是我自己的事情，我不必为了你们的什么想法而负责。”要更加诚实地面对自己。让自己成为一个完整的，独立的人，不再轻易受到来自父母的伤害，有正确的自我认知。
你的目光所及，就是诗和远方。仰头看到比自己优秀的人，并努力去追随，你将走在上山的路上；低头看到不如自己的人，心安理得，过一天算一天，日日消沉，你将滑下谷底。与其颓废，不如奋起。
《因为我是女性》中强调：孩子不应该再经历一遍原生家庭曾经遭受的痛苦。为此，我们应该找到一条自我救赎之路
三、修补性格缺陷，重建自信，遇到最好的自己
想要摆脱原生家庭的影响，就要学会修补性格缺陷，重建自己，停止在情感上与父母纠缠，努力去恢复正常的父母关系。告诉自己：不能逃避，要直面心中的恐惧。正视自己与父母的关系，不拿“爱与被爱”当借口相互捆绑，尝试营造一种“平等式”的相处模式。
《都挺好》里的苏明玉赚足了观众的眼泪和同情，因为从小到大苏明玉都被母亲及亲人各种嫌弃。
母亲重男轻女，性格强势，把所有的宠爱都给了两个儿子。
苏明玉的遭遇的确让人心疼，和许多人相比，她确实是不幸的。但仔细分析，苏明玉却是剧中最“幸运”的人。
她成长的路可谓挫折满满，荆棘密布，可她不相信命运，聪明又上进，她把母亲对她的冷漠化为前进的动力，凭借自己的双手闯出了一片天。大二兼职的时候，她遇到了事业上的贵人，在贵人的帮助下，事业风生水起。
苏明玉一路向前，成为职场女强人，自己挣得了面包，也有人钦慕追求。母亲去世时，出手利索大方，对于老父亲的晚年生活，轻松搞定，让其心满意足。
我们没办法选择自己的父母与原生家庭，但是，我们可以选择，让自己成为一个什么样的人。生活的不如意不该拿自己的一辈子去束缚，放下束缚，才能成为更好的自己。
《因为我是女性》中强调：朋友，即使你经历了难以承受之痛，面对困境也依然要心怀希望，而希望，是一切美好的源头。
为此，重新完成自我认同，寻找真实的自己，建立自信，突破自我限定，不被消极的情绪困扰，从而获得自信和热情的态度，成为更好的自己。
罗曼罗兰说："这世上只有一种英雄，那就是认清生活的真相之后依然热爱生活。"
遇见最优秀的自己，是一生都不能停下脚步的追寻，人生本就是一场修行，经历苦难，只为打磨自己，变得更好。身为女性，欣赏女性，希望每一个女性都能过得幸福快乐！自在安康！
作者姓名：张宇
笔 名：那海那鱼
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