成长日记本怎么做（成长故事幼儿园成长日记)

小燕情绪日记第28天 2018年11月19

一、今天宝宝让人感动的事:

今天我在听微课的时候，宝宝没有打扰我，而是自己跪在沙发旁画妈妈，画了各种卡通帽子形象的妈妈，有兔子、熊、老虎、猫、老鼠、皮卡丘等各种形状的帽子，每一张图，妈妈的表情都是笑容，通过这两天的亲子陪伴和尊重孩子，我发现孩子脸上满满的笑容，之前有一段时间，我担心孩子影响运动会的质量，我陷入了激进思想的误区，希望自己能早点把孩子问题解决，可越急情况越糟透，幸好自己及时觉察到了问题，及时把自己拽回来了，现在从亲子关系做起，放权给孩子，从内心做到尊重，我看到了快乐的、机灵的孩子又变回来了，持续给孩子补充心里营养，相信自己这次可以挖掘出孩子的动力。

二、课程学习

孩子行为分为A值得鼓励的行为B烦人却不严重的问题c需要改变的行为D禁止的行为

做行为细分表的目的是让家长学会换位思考，看到孩子行为背后的真相，做到事实描述，如"我听到"“我看到"，妈妈要做到情绪稳定，需要疗愈与原生家庭的关系，学习自我提升可以有效补充自己的心里营养，学习让人不用再处于焦虑中，可以有效提升自信

三、情绪训练

时间:晚上8点多

事件:晚上9点多，我的群里有微课，儿子拿着手机玩洪恩识字，已经接近8点50了，我说阳阳，妈妈到9点钟时要听课，你现在可以把手机还给妈妈吗？宝宝说不行，我还要玩一个，我刚才学了三个字，现在又学了一个，我还要学一个，我说妈妈看出阳阳很努力地在学字宝宝，本来是只学两个，宝宝却已经学了4个了，超出了两个，阳阳真是很努力呢，妈妈真的很开心阳阳这么努力地想学好字宝宝，阳阳可以先暂停一下吗？明天再接着学好吗？宝宝说好吧妈妈，我去画画

ABc训练

A诱因:孩子学字占用手机影响我听课学习

B信念:孩子玩字宝宝已经半小时了，应该把手机还我了

C情绪行为:紧张、焦虑(胸口堵)

D辩驳:孩子想多学会儿字宝宝，想向妈妈证明自己很努力，被妈妈认可

E正向行为:肯定孩子的正面动机，认可孩子学习的态度认真

F结果:自己不再有情绪

我要的结果:孩子在我学习的时候，不打断我，我需要满足自我价值感的需求

自我肯定:我这次和孩子沟通时做到了语气温柔，说出了孩子行为背后的动机，做到了先跟后带(跟情绪感受)，充分尊重到了孩子，下次能更具体地运用先跟后带就更好了，总的来说，今天的沟通效果很棒

给孩子的三明治回应:今天宝宝在幼儿园进行运动会训练时小脚都酸了，看得出宝宝真是很努力呢;宝宝晚上帮妈妈画了十幅左右的画像，有各种卡通形象的兔子，真是很有创意呢;在我讲完神奇校车后，宝宝自己编了一个小和尚和鳄鱼的故事，宝宝坚持了第4天讲故事计划，宝宝做到了坚持，明天宝宝能提前把拍球和踏步训练提前就更好了，总的来说，宝宝今天表现得棒棒哒！

今日计划完成

宝宝:讲一个故事，完成100%

学两个字宝宝，完成100%

我自己:读《宝贝有你真好》一遍，完成100%

读《自我接纳祈祷文》一遍，完成100%

学《轻松面对孩子行为》一遍，完成100%

巴氏呼吸一遍，完成100%