成长五分钟演讲（成长故事阶梯五分钟成长阶梯-Day62，成长经历对职场发展最有启发的千古一帝（上篇）)
在文章《五分钟成长阶梯-Day61，题面，中国古代哪一位皇帝的成长经历对职场发展最有启发？》中，我提出了两条问题：1.中国古代哪一位皇帝的成长经历对职场发展最有启发？
2.具体的启发有哪些？
在我的朋友圈中，不少伙伴也参与了讨论，本期我们就来交流上述问题。
01甄选思路公元前221年，嬴政已一统天下。他正坐在咸阳宫，沉思片刻后，在竹简上写下了“皇帝”二字作为自己的称号，以表示自己的功绩超越了三皇五帝。之后的2,000多年中，一共有493位国君使用了这个称号。在近五百位皇帝中选出其成长经历对职场发展最有启发的一位，并非易事。并且观察角度不同，答案也会不同。所以答案并不唯一，我讲一下自己的思路。
于是，我就将甄选范围缩小到开国皇帝上了。接着，我根据开国皇帝的“开国姿势”将他们分成四类，分别是：
一、将分裂的国家统一。包括：秦始皇嬴政、晋武帝司马炎、隋文帝杨坚、宋太祖赵匡胤。
二、推翻前朝暴政。
包括：汉高祖刘邦、光武帝刘秀、唐高祖李渊、明太祖朱元璋。
三、入侵或篡位。
包括：元世祖忽必烈、清太祖努尔哈赤/清太宗皇太极（清朝第一位称帝的其实是皇太极）、新始祖王莽。
四、在国家混乱时割据一方。包括：三国时期、十六国时期、南北朝时期、五代十国时期的各个皇帝。基于个人价值观，我认为第一类开国皇帝更具含金量，于是范围进一步缩小至四位皇帝身上。剩余的四位开国皇帝中，司马炎、赵匡胤、杨坚都有作为前朝皇帝的臣子，迫使原皇帝禅让的行为，有篡取他人劳动果实的嫌疑。其中，司马炎逼魏元帝禅让；赵匡胤通过陈桥兵变黄袍加身；杨坚逼周静帝让位。这些行为，从成长角度不主张。所以，最后选出来成长经历最具启发的皇帝是秦始皇。
这样的生活持续了六年。嬴政9岁时，公子异成为了太子，出面缓和了秦、赵关系，嬴政与赵姬被接回秦国。
回到咸阳，嬴政可以过上幸福生活了吧？然而并没有。等着他的，是凶险的权谋斗争。
回国一年后，嬴政的爷爷去世，公子异继位。但公子异登基3年后就去世了，13岁的嬴政接过了秦王的权杖。然而，因为嬴政未成年，治国大权实质由相国吕不韦和母亲赵姬执掌。与此同时，国内还有另一派势力，就是嬴政同父异母的弟弟成蟜和奶奶夏姬。这两派势力如藏在黑暗中的猛虎，觊觎着王位，随时跳出来吞噬嬴政。
首先是成蟜。他是公子异回秦国后娶妾室韩夫人所生，从小与父亲和奶奶夏姬生活在一起，远比嬴政得宠。长大后，成蟜在母亲和奶奶的帮助下，一直谋划篡位。最终在其18岁时（同年，嬴政21岁时）付诸实施，借一次带兵攻打赵国的机会突然造反。这次，嬴政有所防备，迅速平息叛乱，成蟜也被诛杀。
然后是实力更强劲的太后赵姬与相国吕不韦集团。大家没看错，嬴政的母亲最后也成了嬴政的敌人。事情起因追溯到嬴政出生之前。当年，富商吕不韦在赵国结识公子异后，认为公子异“奇货可居”，因此把自己宠爱的绝世美女赵姬赠予公子异，而嬴政刚好在赵姬认识公子异之后的10个月出生。故民间有传闻嬴政可能是吕不韦的儿子。听到传闻的嬴政非常不爽，看吕不韦的眼光蕴含着愤怒。老谋深算的吕不韦当然看出嬴政内心的恨意，他预感嬴政到22岁亲政掌权后很有可能会对自己开刀。于是，吕不韦把自己的门客嫪毐送进后宫作为太后赵姬的面首（男宠）。嫪毐天生异品，很快得到太后的宠幸。太后为其生下两个儿子，加封嫪毐最高级别的爵位——长信侯。嫪毐很快就权倾朝野。
为了夺权，在嬴政22岁即将亲政之前，嫪毐使用太后玉玺发动武装政变。嬴政作出反应，平定了叛乱。之后，嫪毐势力被连根拔除，太后被软禁在后宫，吕不韦被秦王罢免，离开咸阳，最后饮鸩自杀。到此为止，嬴政才算真正掌握大权。
我们先小结一下嬴政掌权之前的成长历程与挑战：3~9岁被抛弃在赵国，过着匿藏的生活，随时可能送命。13岁继承王位，和太后与相国两个真正掌权者斡旋10年，随时可能被篡位。21~22岁亲政之前，应对两场真刀真枪的造反行动，压上江山性命作赌注。
03秦始皇成长经历给我们的第一个启发到底在这段成长经历中，历练出的最强大、最宝贵能力是什么呢？
我认为是自制力，并且是面对恐惧时的惊人自制力。
试想一下，
3~9岁的嬴政还是一个小孩，天性肯定是找人玩耍，但他却不能暴露身份，只能坚持少跟人接触。过程靠的是什么呢？自制力。
在赵国多次跟着母亲被人追踪、甚至追杀时，作为孩子要忍着不哭不闹，靠的是什么呢？自制力。
回到秦国后，被成蟜说自己是吕不韦与赵姬的私生子，心中充满愤怒但忍着不发作，静待对方造反再一次性铲除，靠的是什么呢？也是自制力。
手握秦王权杖，看着嫪毐依仗太后逐步权倾朝野，甚至有了两个儿子。心中充斥着危机感，但仍咬紧牙，耐心等待着反攻时机的出现，靠的又是什么呢？还是自制力。
嬴政是一个将自制力发挥到极致的君王。这种能力在他的早年历练形成，在他成年后发挥出巨大作用。作为秦王和秦始皇，他远离酒色、极为自律，勤于政务，每天不批阅120斤竹简绝不休息，严格执行商鞅变法沿袭下来的法度，将整个国家的国力整合到最高效。
在秦始皇早年的成长经历中，我们得到的第一个启发是，自制力对于职场成长乃至个人成长非常重要。
在职场成长中，坚持诚信，拒绝诱惑需要自制力；面对否定，控制情绪、保持合作需要自制力；在他人休闲娱乐时，自己坚持学习提高也需要自制力。所以，自制力甚至是个人成长涉及的所有能力中最重要的一个。
现代科学家也做过一个研究自制力对人生影响的著名实验——棉花糖实验。
1970年，心理学家团队把一群小朋友领到一间教室中，派给每位小朋友一块棉花糖，并告诉小朋友们，如果她们可以坚持15分钟不吃面前的棉花糖，那么在15分钟后，她们将可以多得到一块棉花糖。反之，如果15分钟内吃掉，就不能额外获得棉花糖。于是，小朋友们就面临一个选择，是马上吃掉棉花糖，满足自己的嘴馋，还是抑制内心想吃糖的冲动，让15分钟后眼前的美食数量翻倍。可以看出，这实验就是测试小朋友的自制力。
结果是，小朋友中的大部分都选择了即时满足，只有小部分忍耐了15分钟。之后，心理学家团队持续40年跟踪参加棉花糖实验的每一位小朋友的成长轨迹。40年后，心理学家团队公布了实验结论：当年那些能够展示出自制力的小朋友，在成年后有更好的人生表现，包括拥有更健康的身体，更高收入的工作，更高的个人成就等。其中一位叫苏珊·沃西基的女孩，成为了美国最大短视频网站YouTube的最高领导人，位列2019年全球科技业领导者第8位。
心理学家还有一个发现：自制力可以通过持续锻炼习得。
04练就自制力的方法
自制力，它是一种有意识地控制自己行为的力量。它有两个层次：
第一个层次：通过延迟满足，把更多时间和精力投入到能让我们长期获益的事情上。
锻炼这个层次的自制力最简单的方法是边养成好习惯，边锻炼。当养成3个好习惯时，自制力基本上就有明显提高。而养成好习惯的方法是有规律地重复做一件事情21天，习惯就能养成，自制力就会提高。习惯养成后，不需要思想斗争我们都能重复习惯中的行为模式，自动将习惯坚持下去。
可以先从一些几乎不会失败的好习惯开始，我推荐三个：
a.每天做一个俯卧撑b.每天看一页书c.每天发一条自认为有价值的微信给自己最重视的人
第二个层次：直面心中恐惧，勇敢地搁置安全感，作出真正有利于成长/发展，而不是让自己当下心里舒服的选择。少年嬴政的自制力就已经到达这个层次。而此层次的自制力往往是把握关键机会最重要的能力。
在职业发展中，很多职业发展机会出现在公司开发新市场、建立新业务、设置新岗位的时候。
新市场、新业务、新岗位都意味着巨大的不确定性，可能远离我们熟悉的领域，还可能要背井离乡。唯一相对确定的，是这些机会通常能带给我们更丰富的阅历，做成功会有更高的市场身价。
这时，安全感会“引诱”我们留在舒适圈内，但如果这时能想起少年嬴政，那么希望我们能进入自制力的第二层次，把握住机会。
练就第二层次自制力的方法也有三个：
A.小范围地冒险。例如，旅行时，试一下留一两天不做计划，随机应变；试试给那些可去可不去的职位打电话推销自己；玩一次有安全保护措施的极限运动，如攀岩、蹦极等。
B.远离那些太容易获得的安全感。如一个不会犯错的任务，一份养老般的工作，万事为我们打点好的父母等。
C.做一个恐惧保险箱。共有5步：
1.把自己最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要到挖空心思也想不出来再多为止！
2．找一个安全的地方，作为自己的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
3．告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里！等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。
4．这时，我们会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做自己想做的事情。
5．回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有。
通常，我们发现很多恐惧的事情并不会发生，通过实践，我们慢慢就拥有了第二层次的控制力。
秦始皇成长经历的精华提炼绝不止于此，还有更多的精彩内容会在之后两期分享，敬请期待！
参与资料：司马迁《史记·秦始皇本纪》、《史记·吕不韦列传》张宏杰《权力的面孔》古典《拆掉思维里的墙》*本文引用的图片来自网络